Vereinbarkeit Familie & Beruf

Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist ein individueller Weg - in Abhängigkeit von der eigenen Familiensituation, den finanziellen Aspekten und den eigenen Wünschen. Hier gibt es Tipps und Ideen wie es besser gelingen kann:

Grundsätzliche Überlegungen

Motivation & Überzeugungen: Den eigenen Weg finden

• Standortbestimmung: Wo stehen Sie? Was sind aktuelle Themen?
• Welche Rollen und Aufgaben haben Sie? Welche Erwartungen an sich und andere?
• Wie kann Ihr Vereinbarkeits-Modell aussehen? Was ist Ihnen wichtig?

Organisation & Planung: Gut investierte Zeit

• Analysieren Sie Ihre Woche: Wo bleibt Ihre Zeit? Was sind Ihre Zeitfresser?
• Entwickeln Sie einen Wochenplan mit Ritualen und Routinen. Überprüfen Sie Ihr Zeitmanagement, Ihre Haushaltsorganisation und Ihren Perfektionismus.
• Was entspannt Sie? Planen Sie Zeiten für die Entspannung ein!

Mitstreiter & Sympathisanten: Unterstützung sammeln

• Ein Netzwerk knüpfen: Beziehen Sie Ihre Familie mit ein und suchen Sie sich Verbündete und Vorbilder, die Sie positiv unterstützen
• Kommunikation üben: Bleiben Sie im Gespräch!
• Strukturen aufbauen

Lese- und Linktipps:

• Netzwerk W im Kreis Mettmann: „Beschäftigte werden Eltern" Checkliste für werdende Eltern:
  https://www.wiedereinstieg-me.de/wp-content/uploads/eltern-werden-2020_www_geschuetzt.pdf
  
  
• Plan A(ushandeln) – Machen wir’s fair. Netzwerk W-Broschüre zum partnerschaftlichen Aushandeln von Job und Familie
  https://www.perspektiven-schaffen.de/ps-de/fuer-erwerbstaetige-und-wiedereinsteigende/partnerschaft-familie-und-beruf/partnerschaftlich-vereinbarkeitsmodelle-finden-188076

• LOB: digitale Zeitschrift für berufstätige Mütter und Väter. http://www.lob-magazin.de/

• Werner Tiki Küstenmacher: Simplify your life: Einfacher und glücklicher leben, 2016.
  Auf der Website https://www.simplify.de/ gibt es kostenlos viele Tipps, ebenso kann man einen kostenlosen Newsletter abonnieren.

• Für Väter: NRW-Familienministerium:
  Internet-Portal "Vater ist, was Du draus machst": vaeter.nrw

• Zum Thema Kindererziehung: Deutscher Kinderschutzbund
  http://www.dksb-nrw.de/
  https://menschenskinder-nrw.de/
  Bundesweit: https://kinderschutzbund.de/

• Thema Kommunikation:
  Kommunikations-Modell:
  schulz-von-thun.de/die-modelle/das-kommunikationsquadrat
  "Gewaltfreie Kommunikation":
  www.gfk-info.de/was-ist-gewaltfreie-kommunikation/

• Müttergenesungswerk: Belastungscheck für Mütter, Väter, Pflegende
  muettergenesungswerk.de/online-kurtest-machen.html